Tente alimentar bem o seu rosto. Comer direito ou seja alimentar-se na medida certa faz você parecer mais jovem, e um fruto em particular e o mamão.O que o torna tão perfeito é que ele tem vitamina C. Se seu organismo recebe muita vitamina C, pode significar que a pele melhora, terá uma aparência mais jovem. Um estudo recente de mulheres com mais de 40 anos descobriu que aquelas que consumiram mais vitamina C tiveram menos rugas, menos ressecamento e afinamento da pele.
A vitamina C é um amigo natural de pele. O nutriente é essencial para a tomada de colágeno, as fibras de proteínas que dão à pele força e resistência. A vitamina C também desarma os radicais livres que, de outra forma enfraquecem as fibras.
A vitamina C não é a única maneira de voltar a ter uma pele normal. Você deve alimentar-se também com:
• Nozes. No estudo de vitamina C, os pesquisadores também viram que as dietas ricas em ácido linoléico - um ácido graxo essencial nas nozes e importantissimo para o rejuvenescimento da pele.
• Pense em grãos inteiros. As vitaminas B magnésio ajuda com a regeneração das células da pele.
• Mantenha as frutas e vegetais . Para ter uma pele lisa e saudável, precisa de uma enorme quantidade de produtos ricos em anti oxidantes
Cuide bem da sua pele tanto exteriormente, como interiormente.
Fonte: Newsmax, Independent. American.
Fonte: Newsmax, Independent. American.
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